Как пережить стресс после развода

Как пережить развод после стресса

 
Разводы случаются по разным причинам: непонимание, измены, разные приоритеты в жизни, разные темпераменты и устремления. Однако сколько бы ни длился брак, на какой стадии отношений ни расставалась бы пара, расставание всегда бывает довольно болезненным и вызывает стресс. Редко кому удается пережить его без взаимных упреков в адрес друг друга, без столкновений по поводу того, как надо расстаться, как разделить нажитое и как жить после всего этого.

Тем более все усложняется, когда в разваливающейся семье есть дети – тогда к чувству вины за происходящее в отношениях с партнером добавляется еще и чувство вины перед детьми. И если перед партнером еще можно хоть как-то себя оправдать, опять же упрекнув того за все те переживания, которых за годы совместной жизни выпадает немало, то чем оправдать себя перед детьми? Ведь они-то точно ни в чем не виноваты.

Так как пережить стресс после развода? Как примирить себя с происходящим и найти в себе силы довести все до конца? Как снова обрести веру в то, что несмотря на все пережитое, утраченное, повлиявшее на самооценку и уверенность в себе, все еще будет хорошо?

Самое главное и самое важное, что мы можем сделать для себя в такой ситуации, – это избавиться от чувства вины и сожалений. Чем бы мы ни занимались после развода – переездом и обустройством нового жизненного пространства, погружением в работу в стремлении отвлечься от происходящего в личной жизни, попытками обрести силы и потерянное равновесие, – нужно делать это с мыслями о том, что позади больше ничего нет и потому нет смысла оборачиваться назад и пытать себя мыслями о том, что мы могли что-то сделать по-другому, могли измениться, попытаться понять, предотвратить все случившееся. Конечно, бывает, что семьи опять воссоединяются, но путь и к этому тоже лежит через принятие настоящего.

Важно в любой момент времени помнить, что лучшее возможно только в будущем, а потому идти можно только вперед.

Даже если мы осознаем, переосмыслим и найдем способ восстановить разрушенные отношения, это все равно случится в будущем, поэтому стоит сосредоточиться на том, чтобы приблизить его, а не на том, чтобы изо всех сил удерживать ускользающее прошлое. Если же нас ждет что-то новое, чего еще не было, то тем более бессмысленно тормозить себя, предаваясь забирающим энергию сожалениям и самобичеваниям.

Также важно понимать, что нет смысла испытывать чувство вины и перед детьми. Да, наверняка они любят и папу, и маму и не хотят расставаться ни с тем, ни с другим. Но они, скорее всего, не хотят и того, чтобы видеть родителей постоянно ругающимися, недовольными друг другом, несчастными и не способными научить своих детей строить отношения, которые приносили бы радость и удовлетворение. Возможно, сейчас, переживая реакцию детей на развод, может прийтись нелегко, но не будет ли еще тяжелее в будущем, когда мы будем смотреть на то, как дети совершают в отношениях те же ошибки, что совершали мы, и не способны их исправить?

Чтобы пережить стресс после развода, нужно всегда помнить – иногда только через кризис можно выйти к новому и лучшему. Если оставить для себя надежду на то, что все еще наладится, то и возможность обрести свое новое счастье у нас появится обязательно, рано или поздно. И тогда мы сами себе будем благодарны за то, что когда-то решились на столь нелегкий шаг, не сдались, выстояли, нашли, как пережить стресс после развода, и начали что-то новое, и сами стали мудрее и счастливее.
 



3 комментария


  1. Полностью согласна с автором — прошла через ЭТО! Хорошо, если ребенок взрослый — поймет и поддержит, с малышами, конечно, сложнее… Но одно верно — жалеть себя в этой ситуации — гиблое дело! Время лечит — по себе знаю! А еще, срочно нужно найти занятие по душе — все страдания быстро канут в Лету…

    Ответить

  2. Совершенно согласна с Ларой, время лечит, а еще мой любимый лозунг — что ни делается, все к лучшему. И сейчас, когда прошли годы после развода, понимаю, что так и должно было быть и уже не хотела бы возвращаться к прошлому.
    Но это понимаешь уже спустя продолжительное время. А сначала то такой стресс, что жить не хочется. От него одно лекарство — работа, работа и еще раз работа! Нужно отвлекаться и растить детей.

    Ответить

  3. Конечно очень жалко что люди расстаются прожив какое то время вместе и тем более имея уже и детей совместных. Неужели можно жить и совсем не ругаться с друг другом совсем? Я даже и представить такого себе не могу.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *