Необычные способы борьбы со стрессом

Необычные способы борьбы со стрессом
 

Стрессы, по сути, являются неотъемлемой частью современной жизни, в том или ином виде мы испытываем их постоянно. И потому все знают и используют те или иные способы, помогающие справиться со стрессом. Однако что делать, если привычные методы – прогулки, физические нагрузки, здоровый сон, позитивное мышление и прочее – перестают работать? Что, если возникает потребность переключить свое внимание с помощью чего-то более необычного? В этом случае можно воспользоваться необычными способами борьбы со стрессом.

Цветочные ванны

С давних пор люди использовали целительные свойства растений, принимая ванны с цветами и травами, а также добавляя в воду настойки из них. Вода, насыщенная лечебными ферментами трав, оказывает самое благотворное влияние, воздействуя как на кожу, так и на обоняние.
Ароматы влияют на область мозга, связанную с эмоциями, поэтому запахи растений, действующие успокаивающе, способны снимать стресс и возвращать нас в состояние душевного равновесия.
В настоящее время для цветочных ванн также можно использовать эфирные масла, например лаванды.

 
Необычные способы борьбы со стрессом

Пивные ванны

Пивные ванны принимаются в дубовых бочках в течение двадцати минут. Подогретое пиво способствует прогреванию суставов, расслаблению мышц, улучшению состояния кожи и волос. Хмель, дрожжи и солод, входящие в состав пива, положительно влияют на иммунитет организма. Этот вид расслабления можно испробовать на себе, находясь в Чехии, – именно чешские пивоварни организуют эти оздоровительные и одновременно развлекательные процедуры.

Антистрессовый массаж

На нашем теле находится масса точек, воздействуя на которые можно снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Например, на внутренней стороне кисти, пониже мизинца, в области, где находятся все складки, которые образовываются при сгибе ладони, есть зона истерии. Массируя ее, можно вернуть себе утраченное равновесие, восстановить сон, активизировать свойства памяти.

 
Необычные способы борьбы со стрессом

Змеиный массаж

Для такого вида массажа человека покрывают неядовитыми видами змей, после чего они свободно ползают по всему телу. Делается это, конечно, под наблюдением специалиста. Крупные виды змей, надавливая на тело сильнее, осуществляют более глубокий массаж, мелкие, воздействуя главным образом на кожу, вызывают ощущение расслабления. Если учесть, что кожа у змеи теплая и гладкая, это к тому же должно быть просто приятно.

Глажка белья

Часто мы испытываем нелюбовь к этому занятию, но, возможно, совершенно зря, потому что глажка белья во многом похожа на медитацию. Те размеренные, повторяющиеся движения, которые мы совершаем, пока водим утюгом по белью, помогают сосредоточиться на процессе и успокоить ум, а это как раз способствует расслаблению как физическому, так и эмоциональному.
Вообще монотонная работа всегда помогает снять эмоциональное напряжение, поэтому можно прибегать к ней, когда возникает необходимость успокоиться.

 
Необычные способы борьбы со стрессом

Крик

Во время крика меняется химический состав организма, высвобождаются эндорфины, помогающие справиться со стрессом, поэтому, когда напряжение зашкаливает, нужно просто покричать, чтобы выпустить пар и облегчить свое эмоциональное состояние. Кстати, криков будет совсем не слышно, если даже в полный голос покричать в подушку, так что этот способ вполне подойдет не только тем, кто живет в лесу, но и жителям городов. Имея подушку в машине, можно покричать даже стоя на дороге, никого при этом не эпатируя.

Воздействие темноты

Яркое освещение очень помогает нам в нашей жизни, но и сокращает при этом время, которое мы проводим в темноте. А тем не менее мелатонин, гормон, без которого невозможно нормальное восстановление и отдых, вырабатывается только в темноте. Именно поэтому при признаках стресса очень полезно продлить время нахождения в темноте, например, выключать свет, за час до сна, и на ночь устранять любые источники освещения в комнате.

 
Необычные способы борьбы со стрессом

Иглоукалывание

Иглоукалывание это методика, при которой крошечные иглы вставляются в определенные точки на теле, чтобы регулировать в нем потоки энергии. Таким образом производится воздействие на внутренние органы, которые связаны меридианами с поверхностью тела, а в результате и на психическое состояние человека. Акупунктура существует уже много веков и очень помогает в борьбе с застоями энергии, которые образуются из-за постоянного воздействия стрессов.

Необычные способы борьбы со стрессом хотя и могут показаться непривычными и даже отчасти экстремальными, тем не менее действенны, и потому вполне заслуживают нашего внимания. Да и разве одно только внесение разнообразия, уход от привычного не помогает ли нам иногда расслабиться и избавиться от негатива? И это опять же говорит в пользу того, чтобы удивить себя однажды необычной для себя процедурой или действием.

 



15 комментариев


  1. Елена, интересные способы борьбы со стрессом. Мнебольше понравилась цветочная ванна. Многие люди снимают стресс криком.

    Ответить

  2. Очень понравилась ванна цветочная.
    А вот змеиный массаж для меня таким бы стрессом был!

    Ответить

  3. Теперь я поняла, почему так люблю глажку белья, успокаивает она меня 🙂 самый доступный антистрессовый метод, к тому же всегда востребованный.

    Ответить

  4. Мне понравились все виды массажей, кроме одного. Змей я на себя ни в каком случае на пущу. Не надо мне такого массажа!

    Ответить

  5. Цветочная ванна мне кажется отлично расслабит, а вот массаж из змей)) Это точно на любителя, но от тревожащих мыслей точно отвлечет!

    Ответить

  6. Больше всего ,конечно, понравилась цветочная ванна, но чаще занимаюсь глажкой белья 🙂

    Ответить

  7. Вот ванна помогает многим, цветочная, благоухающая, расслабляющая. Мне помогает массаж, не обязательно антистрессовый, самое главное, чтобы у массажиста были природные биотоки, тогда получаешь наслаждение от любого вида массажа.

    Ответить

  8. Это сколько же пива надо для ванны? Надо ехать в Чехию и обязательно принять такую ванночку.

    Ответить

  9. Рассказала дочке о пивных ваннах. Оказывается, есть такие ванны и в России. При некоторых пивных заводах стали делать такие ванны.

    Ответить

  10. Мне по душе цветочные ванны, очень интересна информация про змеиный массаж. Сама бы не хотела такой испытать

    Ответить

  11. Стрессы бывают по разным причинам, и лечение тоже разное. Но мы запускаем свои недомогания, а уж на стрессы вроде и времени нет обращать внимание. А потом получаем такой букет болезней.а все начинается со стресса. Убедилась на себе.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *