Состояние стресса

Состояние стресса
 
Современному человеку в каждодневной жизни приходится сталкиваться со множеством трудностей – мелких и крупных. Плохая погода, поломка любимого телефона, ссора с близким человеком, несовпадение во взглядах с начальством на работе, долги, неудачи, аварии – все это отнимает у нас энергию, необходимую, чтобы нормально жить и осуществлять свою обычную деятельность. Если выдается один такой неудачный день, его вполне можно пережить без особых последствий для себя. Совсем другое дело, когда вся жизнь превращается в сплошную череду подобных неудач. Нас все больше затягивают усталость и негативные эмоции, энергии, чтобы справляться с этим, становится все меньше, и в конце концов возникает состояние стресса.

Состояние стресса характеризуется повышенной чувствительностью и раздражительностью, неспособностью спокойно справляться с возникающими ситуациями, которые в обычном состоянии не вызвали бы никакой особой эмоциональной реакции с нашей стороны. В результате, новые раздражители провоцируют еще более сильную реакцию, забирают еще больше энергии, оставляя еще меньше сил на то, чтобы справиться с текущей ситуацией, и эта воронка затягивает все глубже и глубже. Состояние стресса усугубляется, агрессия сменяется глухой апатией и в итоге может привести к депрессии.

В действительности состояние стресса не так однозначно бесполезно и негативно, как могло бы показаться на первый взгляд. Организм устроен так, чтобы, входя в стрессовое состояние, мы, благодаря обостряющимся реакциям, могли справиться с возникающими в жизни критическими ситуациями. Повышенная чувствительность помогает нам более чутко реагировать на происходящее и быстрее принимать решения. Однако это, в свою очередь, требует от нас задействовать большие, чем обычно, ресурсы – именно поэтому после состояния стресса всегда следует фаза расслабления, нужная для того чтобы восстановить потраченные силы. Если же силы постоянно только тратятся, это приводит к эмоциональному и физическому истощению и грозит перерасти в серьезные болезни на физическом плане.

Именно поэтому так важно вовремя диагностировать состояние стресса у себя или своих близких и сделать все, чтобы поднять уровень жизненных сил. Для этого нужно либо найти дополнительные источники энергии, либо устранить проблемы, забирающие ее. В любом случае состояние стресса свидетельствует о наличии в жизни вопросов, в отношении которых нужно срочно что-то предпринять, чтобы обезопасить себя от еще больших потерь и поддержать свое здоровье, которое еще можно оградить от более серьезных неприятностей, чем стресс.



1 комментарий


  1. Конечно невозможно совсем избежать стрессовых ситуаций, никуда от них не деться, но нужно пытаться. Если все таки не удалось, нужно и правда восстанавливать силы, ванну принять с арома маслами или музыку какую-то расслабляющую послушать.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *