Как стресс влияет на здоровье человека

Под стрессом понимается состояние, в которое впадает человек, испытывающий на себе воздействие негативных факторов, вызывающих угрозу жизни, здоровья, материального благополучия как для самого индивидуума, так и для его близких. Последствием травматических ситуаций могут стать посттравматические стрессовые расстройства (ПСР). Именно они, а не сам стресс, представляют наибольшую опасность для здоровья и психики. Давайте теперь подробнее разберём, как стресс влияет на здоровье человека.

стресс и здоровье женщины
стресс и здоровье женщины

Стресс и здоровье

Для ПСР характерны определённые клинические симптомы. Их можно рассмотреть на примере участников военных конфликтов. Люди, прошедшие через горячие точки, впоследствии испытывают на психическом уровне повышенную тревожность, необъяснимое беспокойство, неуверенность, страх, чувство вины. Помимо этого у них «скачет» давление, часто возникает головная боль, в желудке появляются спазмы.

Для таких людей также характерны высокий уровень агрессии и приступы неконтролируемого поведения. Последнее, как правило, провоцируется алкоголем и наркотиками. Здесь также можно назвать повышенную подозрительность, депрессию, чувство отчаяния. Всё это самым отрицательным образом воздействует на психику, вызывая апатию, негативизм и нервное истощение.

Проблемы с концентрацией внимания при стрессе

В принципе, любой человек, прошедший через стрессовую ситуацию, начинает испытывать проблемы с концентрацией внимания. Это отрицательно сказывается на таких социальных ситуациях как экзамены или публичные выступления. Помимо этого можно назвать притупление эмоций и агедонию (отсутствие удовольствия от жизни).

Очень опасными являются «навязчивые воспоминания». Это когда в сознании неожиданно всплывают стрессовые сцены из прошлого. Они могут появиться и в дневное время, и во время сна. Ночью они обычно проявляются в виде кошмаров. Человек при этом просыпается в холодном поту и чувствует себя полностью разбитым и подавленным.

Каковы же те внутренние механизмы, которые провоцируют посттравматический стресс? У специалистов в этом вопросе нет однозначного мнения. Хорошо изучены только биохимические процессы, благодаря которым человеческая психика впадает в угнетённое состояние.

Здесь можно назвать снижение в коре головного мозга уровня серотонина и повышение уровня опиодидов и ацетилхолина. А вот психическое оцепенение вызывается резким снижением допамина и норадреналина. Однако следует знать, что все химические составляющие были выявлены в результате опытов над животными. Поэтому нельзя полностью полагаться на них, когда разговор заходит о человеческом стрессе и влияние его на здоровье.

В своё время Зигмунд Фрейд утверждал, что стресс разрушает те стимулы, которыми раньше руководствовался потерпевший. В результате этого психика стремиться вернуться на исходные дострессовые позиции, а поэтому зацикливается на психической травме, чтобы её контролировать и подавлять. То есть в организме идёт как бы внутренняя борьба, которая и генерирует ПСР.

стресс и здоровье личности
стресс и здоровье личности

Стресс и представления о окружающим мире

В наши дни практически все учёные сходятся во мнении, что стресс разрушает исходные представления о себе и об окружающем мире. В такой ситуации психика стремится восстановить прежнюю картину, лишь слегка изменив её. Но подобные попытки, как правило, выливаются лишь в нескончаемую череду душевных страданий. Чтобы преодолеть стрессовое расстройство, человек должен полностью уничтожить прежние представления об окружающем его мире и воссоздать абсолютно новую и при этом непротиворечивую модель.

Такие психоаналитические модели создаются специалистами. Их предлагают людям, испытавшим на себе сильный негативный стресс. При этом сознание наполняется информацией, которая вступает в противоречие с базовыми представлениями, заложенными в мозге. Информация даётся и даётся, пока не происходит её перезагрузка. В результате этого часть полученных данных переходит в подсознание и стирает прежние установки, которыми руководствуется потерпевший. Это можно охарактеризовать как информационная обработка.

Практикуются также другие стратегии в борьбе с ПСР. Восстанавливается целостная и гармоничная картина окружающего мира, проводится работа по развитию спокойствия и уверенности в себе, предлагаются поведенческие программы, основанные на социально-привычных действиях. То есть работа в этом направлении ведётся, ведь на кону находятся человеческая жизнь и душевный комфорт.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *